Dein Körperbewusstsein kannst du losgelöst vom Pferd steigern. Dazu eignen sich viele Sportarten, zum Beispiel:

- Qi-Gong: Infos dazu siehe z. B. unter http://de.wikipedia.org/wiki/Qi_Gong
- Tai Chi: Infos dazu siehe z. B. unter http://de.wikipedia.org/wiki/Taijiquan
- Pilates: Infos dazu siehe z. B. unter http://de.wikipedia.org/wiki/Pilates oder http://www.pilates.de

sowie die

- Feldenkrais-Methode: http://de.wikipedia.org/wiki/Feldenkrais-Methode
- Alexander-Technik: http://de.wikipedia.org/wiki/Alexandertechnik

Kursangebote dazu findest du bestimmt in deiner Nähe, z. B. bei der örtlichen Volkshochschule und bei ausgebildeten Trainern.

Wolltest du schon lange Pfunde purzeln lassen? Dein Pferd freut sich über eine leichtere Reiterlast genauso, wie dein eigener Körper und deine Gelenke.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dies anzugehen:

Es gibt eine Methode ohne lästiges Zählen von Kalorien - eine Ernährungsumstellung, bei der du dir erlaubte Leckereien genehmigen kannst und problemlos satt wirst, und zwar durch Auswahl von Nahrungsmitteln mit niedrigem "glykämischen Index" (Glyx). Dazu gibt es diverse Bücher, Kochrezepte und Informationen.

Steffi Mehring empfiehlt besonders das Buch:
Michel Montignac: "Die Montignac-Methode ... essen und dabei abnehmen - Die wissenschftliche Methode, die europaweit Millionen Diätverdrossene begeistert"

Weitere Informationen zu dieser Methode und Angebote findest du unter http://www.montignac.com/de/

Leistungssportler verwenden "Mentales Training" und verwandte Techniken, um mittels ihrer Gedanken die eigenen Leistungen zusätzlich zu körperlichen Übungen zu steigern. Auch Freizeitsportler können diese Technik nutzen und damit schneller ihre persönlichen Ziele erreichen. Es gibt vielfältige Bücher zu diesem Thema, auch speziell zugeschnitten auf Menschen zu Pferd.

Steffi Mehring empfiehlt besonders das Buch von Jane Savoie, Dressurreiterin u. a. in der US-Olympia-Mannschaft 1992:
Jane Savoie "Positiv denken - Erfolgreich reiten. Mit Mentaltraining zum perönlichen Sieg"